ツナビーンズ

子どもに人気のツナをミックスビーンズと和えました。
豆が苦手なお子様にも食べやすい副菜です。パンにはさんでセルフサンドにしても。


使用推奨品名 生産会員名 ジャンル 料理区分 季節
ほしえぬ 国産ミックスビーンズ キユーピー株式会社 洋食 副菜 通年


材料 分量(1人分)
ツナ(油漬け) 15g
ほしえぬ 国産ミックスビーンズ 30g
キユーピーエッグケア(卵不使用) 10g
0.3g


(1)材料をすべて混ぜ合わせる。



栄養分析表(1人分あたり)
エネルギー 114kcal リン 52mg
たんぱく質 5.2g 0.6mg
脂質 7.1g 亜鉛 0.4mg
炭水化物 7.2g ビタミンA 2µg
食塩相当量 0.7g ビタミンB1 0.06mg
ナトリウム 277mg ビタミンB2 0.02mg
カルシウム 12mg ビタミンC 0mg
マグネシウム 16mg 食物繊維総量 2.8g
*日本食品標準成分表2010に準拠